Basiskurs

Ein Kurs für Yoganeulinge und Yogaerfahrene

Immer wieder mal zur Basis zurückzukehren. Zu dem Ort der uns Sicherheit, Festigkeit und Stabilität gibt. Den Boden unter den Füßen zu spüren, uns zu erden, zu erfahren wo wir stehen, wie wir stehen ist ein zentraler Punkt in diesem Basiskurs. Der Yoganeuling lernt die Grundkenntnisse im Aufbau einer stabilen Basis. Dem Yogaerfahrenen wird in diesem Kurs die Möglichkeit gegeben wieder zur Basis zurückzukehren und seine Praxis zu vertiefen. Die Notwendigkeit einer richtigen Atmung, das Einsetzen des Zwerchfells um zu einer tiefen vollständigen Atmung zurückzukehren, ist ein weiterer wichtiger Punkt in diesem Kurs.Die Asanas (Stellungen) werden langsam aufgebaut und durch gezieltes korrigieren und wiederholen erlernt.Jeder Teilnehmer hat die Möglichkeit in seinem Level den Yoga zu erfahren.Selbstbestimmt und verantwortungsvoll sich dem Yoga zu nähern wird genauso eines der Ziele sein, wie auch mit kleinen Übungen zu einem erfolgreichen praktizieren zu kommen.

 

 

Dienstags 9.30 - 11.00

mit Corinna

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